Статья о том, что тренировки в одиночку могут быть эффективными, если использовать специальный тренировочный репертуар, включающий приемы повышения интенсивности. Тренинг с партнером может привести к перетренированности и травмам, поэтому важно разумно подходить к интенсивности тренировок.